- 主题:求助，成了网球肘了，大家有好的治疗方法吗？
好长时间呢，大半年起步。
我去年有段时间点杀点多了……惨惨惨
【 在 wowojiajia19 的大作中提到: 】
: 年纪大了，肩膀硬了，发力不对加上磅数太高（28），球杆太硬，成网球肘了，有啥药膏吗？
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: 分割线
: 去挂了个好，前面几个人也都是，有什么老头得网球肘的，最后开了膏药
: 氟比洛芬 膏药
发自「今日水木 on TAS-AL00」
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FROM 49.66.138.45
冰敷啊~
【 在 wowojiajia19 的大作中提到: 】
: 年纪大了，肩膀硬了，发力不对加上磅数太高（28），球杆太硬，成网球肘了，有啥药膏吗？
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: 修改:wowojiajia19 FROM 222.129.18.*
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可能治不了 网球肘 那个病肚很深
【 在 Brucewnan 的大作中提到: 】
: 冰敷啊~
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FROM 47.144.177.*
没有掌握小臂的内旋。自从掌握了内旋，我的胳膊肘再也没有疼过。
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FROM 114.241.84.*
疼的时候按摩 尤其是那个痛点 网上有视频 完全恢复是半年多 这半年还是每周打一次两个小时 我当时受伤是练习发球造成的 动作肯定是不对 后面就把发球停了
【 在 wowojiajia19 的大作中提到: 】
: 年纪大了，肩膀硬了，发力不对加上磅数太高（28），球杆太硬，成网球肘了，有啥药膏吗？
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: 分割线
: 去挂了个好，前面几个人也都是，有什么老头得网球肘的，最后开了膏药
: 氟比洛芬 膏药
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 111.197.233.*
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 疼的时候按摩 尤其是那个痛点 网上有视频 完全恢复是半年多 这半年还是每周打一次两个小时 我当时受伤是练习发球造成的 动作肯定是不对 后面就把发球停了
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
上面有位哥们说的很对，肯定打着打着挥拍没有内旋造成的
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FROM 222.129.18.*
休息，改变打球姿势，这俩必须都做，其它毫无办法
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打完球一定要记得拉伸，筋脉拉开就好了，平常没事也可以拉拉，挺好的，根本还是改正动作，大概率杀球的一整套动作没作对，靠墙联系杀球
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多打反手行吗
【 在 wowojiajia19 的大作中提到: 】
: 年纪大了，肩膀硬了，发力不对加上磅数太高（28），球杆太硬，成网球肘了，有啥药膏吗？
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: 修改:wowojiajia19 FROM 222.129.18.*
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