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主题:腿抽筋该怎么恢复? (转载)
10楼
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GloomySunday
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2023-06-04 23:03:14
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大概率是肌肉拉伤。
如果是小腿,推荐每天早上刷牙时练习踮脚尖 150次,先双脚,肌肉力量上来后换单脚轮换。
坚持两周,打球小腿不再有反应。
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