- 主题:腿抽筋该怎么恢复? (转载)
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发信人: Peugeot888 (福星狮子), 信区: NewExpress
标 题: 腿抽筋该怎么恢复?
发信站: 水木社区 (Fri Jun 2 08:35:39 2023), 站内
运动导致的抽筋,过了一夜还是没恢复。请教一下有什么好的恢复方法。
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FROM 183.222.204.*
那是什么?
【 在 piloot 的大作中提到: 】
: 大概率不是抽筋
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发自「今日水木 on LGE-AN00」
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FROM 39.144.138.*
没有淤青。
【 在 Nay 的大作中提到: 】
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: 感觉是肌肉拉伤,有没有淤青?
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发自「今日水木 on LGE-AN00」
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FROM 117.136.64.*
按着不特别疼,肌肉发硬。应该是抽筋。
【 在 Nay 的大作中提到: 】
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: 按着疼吗,按着疼应该是拉伤概率大
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发自「今日水木 on LGE-AN00」
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FROM 183.222.204.*
的确是小腿。我现在也觉得是拉伤了,抽筋不应该几天了还不适。
【 在 GloomySunday 的大作中提到: 】
: 大概率是肌肉拉伤。
: 如果是小腿,推荐每天早上刷牙时练习踮脚尖 150次,先双脚,肌肉力量上来后换单脚轮换。
: 坚持两周,打球小腿不再有反应。
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FROM 183.222.201.*