脚后跟抬起来跑..


【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 几个方面，
: 1，启动时机，具体看着球还是人，球飞出来一刻立刻启动？还是，
: 2，后退步伐怎么才能快点，用什么步伐，大家的经验，
: ...................
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