- 主题:晚上打完球后有不容易入睡的么？
可以打7-9的，多点时间拉伸放松，睡前喝牛奶有助于睡眠
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 感觉现在晚上打球，睡觉都比较困难，迷迷糊糊地就是睡不踏实，你们有类似感觉么？
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会不会是运动饮料的问题啊？有一些饮料容易兴奋
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 昨晚打的就是7-9，拉伸了10分钟吧，不过好像对神经没影响啊？我是神经兴奋，影响睡觉了，牛奶下次可以试试
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FROM 58.34.96.*
可能是强度有点高了吧？打打养生球估计睡眠就没问题了
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 感觉有时候频繁喝水的确会加速心跳，下次要注意一点了，昨晚打球看了一下表，有一段时间心跳都快200了
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FROM 58.34.96.*