啊 那就只能调时间了

我以前10点结束 到家再收拾一下就11点了

的确影响睡觉

9点结束没啥影响

【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 我就是7-9的场，仍然不行，的确年龄大了
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昨天21点打完球，休息的还可以，显示睡了6.5小时。补充一下我的做法，供大家参考
1、打球过程中少喝水，感觉喝水多心率明显上升。
2、回家一杯牛奶，大概睡前一个小时喝
3、吃了一粒GABA，不知道有没有用，就当是安慰剂吧。
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 标  题: 晚上打完球后有不容易入睡的么？
: 发信站: 水木社区 (Tue Sep 19 10:17:34 2023), 站内
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: 感觉现在晚上打球，睡觉都比较困难，迷迷糊糊地就是睡不踏实，你们有类似感觉么？
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 123.127.249.*]
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