180是年轻时候的运动心率，再高都有可能
上年纪以后就不能这么玩了
保持在160一下最好
俺看下手表，峰值也就是150-160左右，双打
【 在 danssion 的大作中提到: 】
:  最佳心率就是180-年龄   现在最多这个了，这样也感觉比较累，需要杵着拍子休息一下呢
--
FROM 61.149.221.*