- 主题:大家打球时候平均心率、最高心率一般是多少
我新冠前没测过,也没觉得心脏不舒服。
新冠后心率偏高,买了个华为手表,打球的时候开羽毛球模式进行监控。
打下来加速对抗时很容易到180+,最高摸到过186好像。
平均心率130-140,看是不是很激烈。最激烈的一次平均心率到了150多接近160。
现在只要到180我就停下来,降到170以下再继续。
另外偶尔打一次单打,心率很容易上180+,连续几个球或者一个多拍就上去了。
摸鱼的局,心率也就130-140左右。
【 在 txq 的大作中提到: 】
: 一般打一两局歇一局,轮换商场
: 这种情况下,2小时平均心率120左右,遇到比自己强的或者混双打男双,平均心率能到125以上,但不会超过130。最高心率可以到170左右。
: 如果对手水平差不多,平均心率基本在115左右。最高心率150多吧。
:
: 感觉要打爽,反而需要经常心率到1
: ..................
发自「今日水木 on 22041216UC」
--
修改:zado FROM 101.90.61.*
FROM 101.90.61.*
中肯的。
现在我的膝盖、半月板也不好,多摸鱼吧。
【 在 txq 的大作中提到: 】
: 感觉还是有点太高,得注意调整步伐和节奏,降低运动风险
: 心脏负荷太大,还是会有伤害
: --
发自「今日水木 on 22041216UC」
--
FROM 101.90.61.*
我是GT3,羽毛球模式要翻一翻才能找到。
【 在 cooltiger 的大作中提到: 】
:
: 为啥我的华为手表没有打羽毛球模式? 我打双打时看了一眼,心率150左右,跟跑步时差不多
: --
:
发自「今日水木 on 22041216UC」
--
FROM 101.93.160.*