- 主题:不能打球的日子还能做点啥运动
养伤恢复中，有啥运动是不怎么需要弯腰和膝盖出力的？
貌似只有散步，但那约等于没运动
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太麻烦，游泳前后准备善后工作太多
但主要还是对泳池卫生状况有点不放心
【 在 vwvwvw 的大作中提到: 】
: 游泳
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彻底静养一个月了……
膝盖损伤估计不可逆了，氨糖吃着就这样吧，腰疼不太敢造次
理疗灯是这玩意吗，某东搜索排第一：
仙鹤神灯【抖音同款】TDP电磁波烤灯神灯治疗仪远红外线理疗灯家用烤电膝盖辅助治疗仪CQ-10台式便携
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 都休息了，就应该静养啊，搞个理疗灯每天照两次
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能长跑的我真的崇拜，不喜欢这运动，太枯燥了
倒是不费腰，但也费膝盖吧
嗯，瑜伽可以试试，就是热量消耗太低了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我一般是跑步
: 如果跑步也不能承受
: 就做点瑜伽健身操之类的
: ...................
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初中时特爱打乒乓球
但对墙打没运动的乐趣，还觉得有点子傻气(⊙_⊙)?
【 在 hothail 的大作中提到: 】
: 乒乓球，打墙
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唉，之前打球还不太理解
大爷们为啥总是后场吊球不杀球，前场救球也不积极，真没劲
现在理解了，想多打几年球就得这么个打法o(╥﹏╥)o
【 在 danssion 的大作中提到: 】
: 年纪大了 有些球就放弃吧
: 跨级别的球 也滚开吧
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用灯烤不如热敷方便吧，我用的是电热敷垫
痛感明显时我也用过镇痛膏药，一种凝胶，配合热敷效果很明显
现在痛感不强了就没再用镇痛膏药，等它自愈
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 是这东西，双十一我搞了一个落地的，天天烤，配合膏药和扶他林，能缓解
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颠球确实干过，对墙打扔球家里不合适，去外面需要点社牛气质
或者可以先给球拍换个手胶聊以慰藉
【 在 try2remember 的大作中提到: 】
: 颠球 对墙打 扔球 至少还都是羽球
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差评，我又没增肌需求
既没有乐趣，也没有卡路里
【 在 Shaoluos 的大作中提到: 】
: 哑铃弯举，握力器？
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FROM 58.22.123.*
这个也差评，一听就是增肌的器械
我还是想等伤好了回去打球的
以后只打养生球( I ^ I )
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 健腹机练起来。
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