老了
【 在 bergen 的大作中提到: 】
: 以前也没有打完羽毛球球要拉伸的说法啊。最近,因为抽筋,开始思考拉伸放松的问题。大晚上的小腿肌肉抽筋痉挛,半夜疼醒那种。一直以来打球很轻松,这些年没间断,水平还略涨。最高峰的时段,三个月磨破一双鞋,每周三四次单打,一小时不歇。现在一周运动量不及过去一天,那会一天赶三场活动,六个小时往上。一直也没有刻意放松,拉伸的活动,抽筋是新现象。以前,一整年,场上抽筋不过2-3回,场下频率也是差不多,很少出现的情况。最近半个月,半夜疼醒,小腿肌肉强直痉挛都4-5回了。
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发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro」
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