能，好好休息，等待炎症消退。
   然后做康复动作：比如静力半蹲之类的动作。
   要想更专业一点康复，可以去专门的运动康复医院。
   彻底好了以后，打球前要做热身、打球中要带护膝并尽量保证正确的姿势，还有太勉强的球不要接，以动作标准为主，打后要放松、拉伸。一周不要打太多，2次。


【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 还能恢复吗，还能打球吗，伤心了
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修改:zhrb FROM 222.76.205.*
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