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主题:膝盖问题,三个月了还是没法打球
38楼
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dtxy1117
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2024-10-25 15:32:44
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我膝盖疼了好几年了,各种吃药膏药锻炼都试过,这么多年最有效的方式还是增加大腿肌肉力量。我的情况是增加大腿内侧肌肉力量最管用,内侧肌肉无法直接练,用的普拉提圈。
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