- 主题:大家伤腰吗，我经常腰伤，怎么办
有点频繁了，九月底腰扭了，这几天又扭了。连着做了几次针灸，按摩，理疗了。其实我不咋杀球的，技术差容易下网
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FROM 218.69.54.*
肯定得打啊，我们全家人都打。看来只能练平板+带护腰了。
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FROM 60.25.10.*
不高，才打两年。以前肘，腕疼。现在腰疼，能预测以后腰不疼了，膝盖疼。据说初级伤腕，中级伤腰，高级伤膝盖，终极断跟腱
【 在 vwvwvw 的大作中提到: 】
: 用腰的据说都是高手 ...
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FROM 60.25.10.*
对，不打可能也疼
【 在 duke2015 的大作中提到: 】
: 年龄大了，打不打都会腰疼肩疼，得服老 ...
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FROM 60.27.178.*
嗯啊，步法还可以，但不咋侧身，还掉肘。已经忍了十来天不打了
【 在 bytrain 的大作中提到: 】
: 这么多地方疼，结合两年球龄，八成是动作问题了
纠正动作、减小强度、降低频率
【 在 ilplod 的大作中提到: 】...
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FROM 60.27.178.*
握手握手
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 脚踝疼俩月了发自「今日水木 on iPh ...
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FROM 60.27.178.*