- 主题:大家都用啥护膝？
我用李宁的小腿护腿套，效果不错
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保而防P3防滑，还是有点用。
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练了一阵子静蹲保加利亚蹲？啥的，感觉膝盖好了很多
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我一直用LP家的黑色弹力套腿的那种
: 开始用一个 现在两个都用了
: 最近想着更新一下
: 发现涨价了好多
: 大家对护膝有啥心得？
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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LP+保尔防，也没觉出保尔防有多好
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伤膝盖为啥还打
【 在 katelina 的大作中提到: 】
:我是膝盖 就是关节里面有点问题:某个时刻 比如上楼时大小腿形成的某个角度时 会感觉到疼:以前是一个膝盖 现在是两个膝盖
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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好的
【 在 gigigogopppt 的大作中提到: 】
:我用李宁的小腿护腿套，效果不错
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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问这个问题 应该是不打球的人
【 在 tenderness7 的大作中提到: 】
: 伤膝盖为啥还打
: :我是膝盖 就是关节里面有点问题:某个时刻 比如上楼时大小腿形成的某个角度时 会感觉到疼:以前是一个膝盖 现在是两个膝盖
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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膝盖没啥问题，用了髌骨带做防护，应该没啥副作用吧
【 在 greenfireff 的大作中提到: 】
: 根据问题程度依次上医用护膝、髌骨带
: 膝关节的问题应该属于最复杂的情况，没有之一
: 自学一些相关疾病与康复知识，能让自己的运动年限增加不少
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对 蠢蠢欲动中
【 在 katelina 的大作中提到: 】
:问这个问题 应该是不打球的人
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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能不戴还是尽量不戴，除非膝盖确实有出问题的征兆，用这些东西辅助过渡
根本上还是加强肌肉锻炼，提升运动能力
这类东西起辅助支撑的作用，也有点安慰剂效果
要说副作用就是容易让人不能正确认知自己的状态上限/doge/ 类似球没打好总看拍
毕竟人是通过一次次伤痛来确定自身运动安全边界的
【 在 lllho 的大作中提到: 】
: 膝盖没啥问题，用了髌骨带做防护，应该没啥副作用吧
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