膝盖不适半年终于可以打球了

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主题:膝盖不适半年终于可以打球了
1楼|howler|2024-12-11 11:55:03|展开
恭喜，我个人觉得靠墙静蹲有用
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11楼|howler|2024-12-26 11:48:19|展开
有个教练给我说，一组三次，每次多少秒不用管，每次间隔１０几秒
【在 xiti 的大作中提到: 】
: 您一般怎么练
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