力量练习一般都比较枯燥。。。。短视频上很多羽毛球博主，可以关注一下，基本都有点干货。

【 在 hothail 的大作中提到: 】
: 如何练力量
: 特别是上肢力量
: 有什么好的活动，有趣的
: ...................
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