作为9年的羽毛球爱好者，这是主要是因为你下肢的力量薄弱，来回跑动导致腿部承受不了转移到膝盖了
多增强腿部力量练习，可以作为靠墙双腿下蹲，这个锻炼到膝盖上的大腿肌肉，小腿可以做双腿并拢提拉。
还有好多羽毛球鞋减震，膝盖护具增加受力，终究是要锻炼下肢力量。
【 在 ZBTE 的大作中提到: 】
: 羽毛球的确有些伤膝盖。不过后来我遇到了高人指点，好了很多，分享给大家。  
: 我之前一直以为是这个运动本身就伤，甚至有医生建议手术，停止运动，后来遇到一个协和的外科，他说，关节有点疼但是还能打球，说明不严重，不要停止运动，而是适度运动，这个说法和所谓积水潭的名医大相径庭。积水潭很多医生，动不动就建
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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