- 主题:年纪大了还是少打羽毛球好
膝盖吗？
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 走路都不定时疼痛，戒掉两周了
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FROM 27.154.203.*
做做康复吧。把相关肌肉练起来。
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 是的，膝盖以及周边都不舒服
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FROM 27.154.173.*
只是消极的康复那这个过程可能非常久而且效果不好
【 在 enosima @ [Badminton] 的大作中提到: 】
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: 【 在 zhrb 的大作中提到: 】
: : 做做康复吧。把相关肌肉练起来。
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#发自zSMTH@ANP-AN00
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FROM 27.154.173.*
不妨练练静力半蹲。我以前也是上下楼梯、上有坡度的坡、蹲下来都会疼。
后来坚持了1个月的静力半蹲，有明显改善。现在偶尔会还能不绑护膝打球。
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，反正就上下楼梯膝盖疼，平时没影响的
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FROM 183.250.30.*