初学1年得了网球肘，不算特别厉害，手臂弯曲时感觉肿胀，晚上睡觉手臂会麻。
后来去康复医学科，医生强调3点：
1、停止引起受伤的动作。不能打球，不能做拧的动作，如毛巾、拖把等，静养不拉伸。
2、建议网上买个理疗仪，每天自己烤2次，每次30分钟，痛的地方抹上扶他林，抹厚点，烤干了再抹。
3、贴药膏，氟比洛芬软膏
在医生那做了2次针灸，1周1次。每天自己用理疗仪烤，抹扶他林。
自我感觉好了很多，昨天打了2个多小时，回来后冰敷，然后理疗。今天起来感觉还不错，明天可以继续打。
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