主动的情况转体靠大臂带动小臂鞭打比较省力
微转体靠小臂手腕发力也可以，但是比较废肘
【 在 danssion 的大作中提到: 】
: 不是 转手臂+手腕 发力是第一要素吗？
:
--
FROM 175.172.198.*