抬肘不是有意识的，转腰转肩时自然带出来的动作。


【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 打着打着就不知觉又下来了，大家有什么经验可以借鉴么，怎么才能固定的久远一点，抬肘可真是太关键了，完全两种感觉的发力。
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