我也感觉后仰这个动作很费腰，前一阵打完以后，感觉腰椎又有点难受，就暂停了很久
以前看李宇轩教练的视频，觉得他教的侧后仰动作对于头顶球有用，但是这样打腰很容易受伤，对于中年选手还是身体要紧，受伤就不值得了

【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 我就这么打
: 我反手回底线不到位
: 只能辛苦一下我的老腰了
: ...................
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