我试过，确实能改善接发球的质量，但真的很费腰和膝盖，伤不起

【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 接发的时候蹲下一点，扑球的时候拍面冲上，这样的话，低的树也能扑了，当然要多加练习，才不容易下网
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