脚尖外展？  还有啥
  
【 在 TNND (冬天好冷) 的大作中提到: 】
:  动作不对伤膝盖，
:  动作好了，再注意保护。
:  打球可以增强膝盖
:  【 在 xiti 的大作中提到: 】
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