要是连着打几天就痛。
深蹲自重做组，虽然是菜菜。现在我一般轻量做数量。一定根据自己的情况，轻量慢慢适应，不要过度运动。

【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 你是不是膝盖没痛过 我以前也没事 估计年纪到了或者伤累加的差不多了  
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FROM 60.10.20.*