如何练力量
特别是上肢力量
有什么好的活动，有趣的
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【 在 shensheng 的大作中提到: 】
: 瓶颈期，是业余选手不练单项，不练力量的必然归宿。
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: 每当看见网友抬扛，我就想起那句话：动底层人的观念和动上层人的利益，都等于要了他们的命。
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