亲身经历，供楼主参考。
我是18年开始打羽毛球，22年年中发现半月板损伤，然后各种医院看，拖到24年12月，还是做了手术。
中间试过各种方法，针灸，艾灸，理疗，去康复机构做康复训练（主要练肌肉和纠正力线），每隔几个月去医院拍核磁观察，吃氨糖，用外用氨糖，基本上能想到的非手术的办法都试了，但是效果都有限。
最终还是确认了左膝内侧半月板撕裂（三度损伤），然后下决心做了手术，24年12月做的。
到现在一年多了，基本上恢复了，羽毛球也在打，强度和频率降低了，平时生活影响不大，就是下楼梯的时候会习惯性的侧身下楼梯，减轻半月板的压力，其他都还好。
左腿的肌肉有一些萎缩，因为手术后半个月就入职新公司了，康复训练后面做的不够到位，有点可惜。
与此同时，我有两个球友也是半月板损伤，就一直没做手术，改打法，也一直在打球，水平还进步了。
所以半月板撕裂，不同人甚至不同医生的态度都会不同，建议你多去看几个医生，自己综合判断吧。
我个人建议是，如果年纪不大，还有运动的需求，并且确认撕裂了，做手术处理掉比较好。
【 在 Sarazhangj 的大作中提到: 】
: 如题，外侧半月板撕裂，核磁显示半月板撕裂开了，医生说需要手术缝合，请问还有其它保守方案吗？手术后需要很长时间的恢复期
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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