no，包子馒头都是精粮，并不好
少放糖的全麦吐司加点西红柿和新鲜蔬菜做成三明治 好多了
另外可以烘培几个红薯或者烤一点无油无糖的薯条加点蔬菜水果沙拉也不错
都比包子馒头强太多了，包子里的蔬菜维生素流失太多了，往往也容易油多，蔬菜还是得买新鲜的洗干净生吃比较营养，
【 在 yingmu (yingmu) 的大作中提到: 】
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: 嗯，同觉得蛋糕得少吃，早上还是包子馒头饺子吧，健康多了～
: 【 在 momo215 的大作中提到: 】
: : 花费的时间精力比做中餐还累，所以不太可能经常做了吃。我做四个披萨饼费了3小时......
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