如果要锻炼上肢力量,大概有三个最好的运动:
攀岩
举重
做一个冻乳酪蛋糕
打奶油真的是非常非常累的事情,一个电动打蛋器真的是非常非常需要的东西
材 料
1、 消化饼:100克
2、 黄油: 45克
3、 粉状明胶: 10克
4、 奶油奶酪: 200克
5、 糖: 80克
6、 蛋黄: 1个
7、 酸奶: 100克
8、 鲜奶油: 200毫升
9: 圆模型
10: 冰箱
微波炉化奶酪 化明胶 化黄油
碾碎消化饼,加入熔化的黄油,拌均 填满模型底部
奶酪加入糖,蛋黄、酸奶、搅拌均匀。
打奶油(55555555555)
打好了(打好了就是倒过来不往下掉,跟DQ似的),加入奶油乳酪中,混合
加熔好的明胶
从冰箱中取出模型,倒混合物,四周插上草莓,上面撒上自己喜欢的图案(我用的小糖珠)
再放回冰箱里冻两个小时(我有点冻过了)
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FROM 68.84.25.*
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