- 主题:大家这个心理障碍怎么破的？
模具材料家里都有了，但始终不敢做蛋糕。看着那个配方我就肝儿颤，不用等算热量就打退堂鼓了。难道胖纸就只能跟烘焙无缘了？
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我老公是个大胖纸，血脂血压都不低，闺女也不瘦，算来算去只能坑害同事了？
【 在 brightfox 的大作中提到: 】
: 做了给别人吃
: 自己只吃一口
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好吧，谢谢开解。我找找适合的方子先。
【 在 brightfox 的大作中提到: 】
: 做点低糖低油的，不要做重油蛋糕
: 其实吧，少吃一点也没啥的
: 可以把配方的糖油减少点，鸡蛋面粉那些热量并不高
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BMI快到27了，是真的胖
【 在 jmljz 的大作中提到: 】
: 先报身高体重看看有多胖。
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如果不是因为懒，又怎么会肥呢……
【 在 jmljz 的大作中提到: 】
: 那不能光管理口粮，要运动。
: 这些调剂一下就可。
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嗯。我喜欢做吃的，但是不喜欢运动。其实也不是不喜欢运动，在学校的时候特喜欢打各类球，出了校门生活圈子窄，没人一起打球了，又不喜欢跑步游泳之类的
【 在 jmljz 的大作中提到: 】
: 27真心有点高了，减减吧。
: 真懒的话，还折腾这些。。
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我的工作基本就是坐一整天，吸收功能又特别强大。为了不继续增肥，都不敢开车了，改地铁上下班。其实我本身饮食习惯还好，基本素食，量也少，但学做烘焙的话，我怕光是消灭自己的失败作品就够我胖一圈的了
【 在 jmljz 的大作中提到: 】
: 完全一样。。
: 但是舍弃不了美食，那就改变下不良饮食习惯。
: 运动的话，真想动的话，方式还是不少的。
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是的，听你的，一块蛋糕基本能顶一顿饭
【 在 jmljz 的大作中提到: 】
: 那就挑空做啊，比如在办公室做做深蹲啥的。
: 相信中医的话，调理下脾胃。
: 烘焙的话，做小分量，和平常饮食结合好，别弄成额外的点心。。
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我单程40km，穿城而过，开车也省不了多少时间。本来一直中午健身，可是夏天路上晒，就中断了。等秋天再恢复吧。
【 在 daisy915 的大作中提到: 】
: 开车和地铁区别不大，不如开车然后省下来的时间运动？吃太少也不行，基础代谢会变低。。。。
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唉，你肯定没我肥。我属于那种上了地铁经常有人会让座的，看着就跟五个月差不多。
【 在 jmljz 的大作中提到: 】
: 我是行动的矮子，我也有一身肉等着甩呢。。。
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