- 主题:自己瞎捣鼓的吐司
【 在 edithgirl 的大作中提到: 】
: 嗯，哈哈哈，好悲催吧，好辛苦的，天天跟兔子似的，吃个饭都没点油水
你方法不对 要不然就是那种大骨架 身上一点肉都没的那种减不下去 要不然一天1.6J也有可能的
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【 在 edithgirl 的大作中提到: 】
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: 必须是肥肉多的那种，在健身房健身教练指导下减肥呢，不过就练了一个礼拜才
都浪费钱额 其实减肥这个事不用教练 塑身才需要
那就好好减 没别的方法 会吃多运动多出汗基本的
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【 在 edithgirl 的大作中提到: 】
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: 嗯，减肥加塑形
: 减肥教练的作用就是个督促和指导，监督很重要。
: ...................
不用刻意去不敢吃 晚上少吃高能量的就好
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