你那几个动作我就记着前面三个绕圈圈了，后面俩没记住。。

【 在 daisy915 (我爱倪亚达) 的大作中提到: 】
: 除了肱二头肌，其他的木有。。可能还减了点儿
: 肱二头肌也是因为天天做，有点过了，我打算从今天起和深蹲交叉一下
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