注：1T=1汤匙：30cc(ml)； 1t=1大匙：15 cc(ml)；
1/2t=1小匙（茶匙）：5 cc(ml)； 1/4t=1/2茶匙：2.5 cc(ml);
1cup=1杯 ：200 cc(ml)
品名 量杯量匙 重量 (克) ； 品名 量杯量匙 重量 (克)
粉類
高筋麵粉 1大匙 7.5 克 ； 高筋麵粉 1杯 120 克
低筋麵粉 1大匙 6.9 克 ； 低筋麵粉 1杯 100 克
奶粉 1大匙 6.25 克 ； 奶粉 1杯 100 克
玉米粉 1大匙 8 克 ； 澄粉 1杯 130 克
太白粉 1大匙 10 克 ； 太白粉 1杯 160 克
地瓜粉 1杯 170 克 ； 糕仔粉 1杯 120 克
可可粉 1大匙 6 克 ； 椰子粉 1杯 70 克
塔塔粉 1茶匙 3.9 克
胶质
吉利丁粉 1大匙 10~12 克 ； 吉利丁粉 一包 7~8 克
吉利丁片 一片 2.5~3 克
膨大劑
蘇打粉 B.S 1茶匙 4.7 克 ； 泡打粉 B.P 1茶匙 3.5 克
乾酵母 1茶匙 3.3 克 ； 乾酵母 1大匙 10 克
調味料
細鹽 1茶匙 4.35克 ； 細鹽 1大匙 13 克
味精 1茶匙 3.7 克 ； 胡椒粉 1茶匙 2 克
代糖 一包 1 克 ； 糖粉(過篩) 1杯 140 克
細砂糖 1大匙 12.5克 ； 細砂糖 1杯 180~200克
粗砂糖 1大匙 13.5克 ； 粗砂糖 1杯 200~220克
棉白糖(過篩) 1杯 130 克
糖漿
糖漿 1大匙 21 克 ； 糖漿 1杯 340 克
果糖 1大匙 20 克 ； 麥芽糖 1大匙 20 克
蜂蜜 1大匙 20 克
香料
香草片 1片 0.3 克
液體
雞蛋(大) 1個 60克左右 ； 雞蛋（小） 1個 55克左右
蛋黃(大) 1個 18克左右 ； 蛋黃（小） 1個 15克左右
蛋白(大) 1個 38克左右 ； 蛋白（小） 1個 35克左右
奶油 1大匙 14.2克 ； 奶油 1杯 227 克
奶油 1磅 454 克 ； 花生油 1杯 220 克
玉米油 1杯 220 克 ； 麻油 1大匙 13.13克
麻油 1杯 210 克 ； 清水 1茶匙 5 克
清水 1大匙 15 克 ； 清水 1杯 236 克
堅果豆類
瓜子仁 1杯 110 克 ； 小紅豆 1杯 200 克
芝麻仁 1杯 130 克 ； 綠豆仁 1杯 219 克
松子仁 1杯 150 克 ； 橄欖仁 1杯 125 克
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FROM 123.117.66.*