我断断续续练了差不多一年的健身,整个上身的肌肉都出来了
身体体重由65kg->72kg, 在健身房内做什么都有劲了
昨天时隔3个月去打篮球,由于手部力量足了,发现明显
投篮稳了不少,而且随便打打后,找回了球感,立刻发现命中率比以前有了提高
但一个很大的问题就是,明明感觉那个球很慢我能拦到,于是我就扑过去
结果却郁闷的发现我根本扑不到,跑步起跳,就像有块铅一样, 打了一小时 极低
水平的 3v3 就根本看不住一个普通的带球启动了
身体接触上明显有提高,对抗中投篮的准确率有明显提高,但篮底硬起却因为跳得高度
比以前低,而手上的力量要不就用大,要不就用小,结果一直都漏一些很简单的篮下打版
姚明的力量增幅影响只会比我更大,而且大的不是一点半点,虽然说他一直在打球,
球感不会生疏,变化也没有我这么突变, 但累计了一段时间的变化后,出现瓶颈非常
正常
现在我准备健身的时候多跑步,在把重量减下来,但肌肉力量不减,并且再适应一段
时间后,我相信我打球可以上一个台阶.
我都能做到,姚明怎么会做不到呢!!!!!!!!!!!!!!
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