- 主题:想要投篮轻松需要练哪些力量训练
肱二肱三，大小腿？
发自「今日水木 on Android」
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腰腹等核心力量，投篮主要靠腰腹
【 在 xiaolun 的大作中提到: 】
: 肱二肱三，大小腿？
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关键是手腕吧
金鸡独立腰腹重要吗
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腰腹，腰腹，腰腹
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深蹲+硬拉
【 在 xiaolun 的大作中提到: 】
: 肱二肱三，大小腿？
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