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主题:男篮这个罚篮就是缺练吧
4楼
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ahwen
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2023-08-21 09:28:14
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就是缺练。
【 在 okl 的大作中提到: 】
: 之前看胡卫东访谈,说是当年每天就是先拉练体能,然后常规训练,最后加练投篮,
: 运动量很大,最后能到手臂都麻木了都百发百中。。
: 另外胡还是高度近视,不妨碍投三分,因为靠感觉就行。
: ...................
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FROM 117.107.131.*
9楼
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ahwen
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2023-08-21 10:41:27
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我感觉老北京那个:站在气球或者气垫上做各种动作的训练,很有用。能锻炼踝关节韧带、平衡能力
【 在 PaoloMaldini 的大作中提到: 】
: 十几年前看杂志说詹姆斯练各种核心力量、通过瑜伽练习柔韧性啥的
: 那会儿觉得真是超前(其实更可能是我孤陋寡闻)
:
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FROM 117.107.131.*
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