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主题:男篮这个罚篮就是缺练吧
1楼
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zim
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2023-08-20 21:41:03
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对方罚球也不咋样
【 在 okl 的大作中提到: 】
: 之前看胡卫东访谈,说是当年每天就是先拉练体能,然后常规训练,最后加练投篮,
: 运动量很大,最后能到手臂都麻木了都百发百中。。
: 另外胡还是高度近视,不妨碍投三分,因为靠感觉就行。
: ...................
--
FROM 59.41.93.*
10楼
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zim
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2023-08-21 10:53:39
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是的
用 波速球 练核心 和 平衡
【 在 ahwen 的大作中提到: 】
: 我感觉老北京那个:站在气球或者气垫上做各种动作的训练,很有用。能锻炼踝关节韧带、平衡能力
--
FROM 59.41.65.*
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