你说的这种，会有明显肿胀
我高中习惯性崴脚 30+，然后每次都严重到不能走路（中间应该还有过微骨折）
然后25年没管，在45岁的时候一次严重的崴脚，才检查出软骨磨损+韧带陈旧性撕裂，各种小伤积累成大伤，动了一次手术
当时医生就是说，我这么小运动量，得多么不爱惜加运气不好加多大量的沉淀和累积，才形成了一个职业级别的伤（但在职业中这算小伤）

所以从另一个角度来讲，只要稍微爱惜一点，不要这么频繁这么累积，伤痛程度没有那么严重，那就大概率不是什么“伤”，只是疲劳，或者就只是乳酸堆积

反正当时我找了好几个医生，包括我的康复教练，都是这么说的

【 在 timespaceckn 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 那种平时不运动后剧烈运动之后的酸痛伤 属于什么
: 发信站: 水木社区 (Wed May  7 16:05:06 2025), 站内
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: 我之前网上查到的是，对于乳酸堆积或者毛细血管损伤发炎、或者其它原因，好像医学界还没有定论，我自己的感觉来看，更像是肌肉毛细血管损伤带来的炎症
:
: 【 在 chenghao 的大作中提到: 】
: : 除非是非常扭曲，或者姿势非常不正确
: : 否则我们平常的运动，带来的酸痛，都是乳酸堆积
: : 然后我的康复医生也和我说过（原话），不要觉得这种痛或者伤有多重，真的有伤，会痛到受不了，或者根本动不了，大部分我们能忍的，都不是什么伤，都是乳酸堆积
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 153.35.178.*]
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