三大中锋，背筐最好的是巴特尔，背筐要求核心力量，转身那一下的速度，要把对手顶开。这点姚明差不少，看当年奥胖怎么踩着滑车练背身转身一下的。

  姚明能在nba立足，在于后来开发出来半勾手（尤因指导）和增重，增力量。力量好了，转身投篮这一下才不会被人压着封盖
【 在 SPWaistcoat (clear) 的大作中提到: 】
: 背筐技术要求很高的，很多人运球就不过关。
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