静蹲。。。我这么多年看下来，静力炼肌肉，可以解大部分的我们这种非高强度竞技型的损伤，几乎是唯一有效解


【 在 IOIII 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 前几天傍晚打球，把膝关节扭了
: 发信站: 水木社区 (Mon Jul  3 12:57:43 2023), 站内
:
:
: 我左膝盖没受什么伤，但是爬楼梯酸痛、用不上劲儿，已经持续好几年了，所以我……再也不爬楼了
:
: 【 在 chenghao 的大作中提到: 】
: : 去医院拍片看一下吧
: : 我在10几年前，十一长假，天天打球，打High了，感觉又年轻了，感觉特别好
: : 结果第四天，落地，膝盖反关节搞了一下，也是和你一样以为就是小伤
: : ...................
:
: --
: 文能提笔安天下，武能上马定乾坤
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.193.235.*]
--
FROM 114.247.175.*