我的崴脚陈旧伤，是20+年前在高中，我第一次崴脚，然后2个星期内没好利落，再崴一次，
然后形成习惯性崴脚，高中崴了30多次
三年前手术的时候，医生说，之前的崴脚已经让韧带全松了，然后每次崴脚的受伤，以及我姿势的不正确，最终把踝关节里的软骨都磨没了，开始直接磨硬骨了，
所以最后动了手术，把膝盖的软骨切了一块放踝关节

我的肩伤，是打羽毛球甩肩甩的
我的膝盖上，是一次反关节扭伤没好透，然后另外一个膝盖代偿 ，磨损到上下楼梯两边都会酸疼
整体来说，医生就是说，都是小伤，不注意，结果损伤都到职业选手的级别了，何苦呢
所以分享出来，希望类似没好利落就去玩的，真的引以为戒。。。。
【 在 heramm 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 年纪大了 没热好身拉伤了小腿肌腱
: 发信站: 水木社区 (Mon Jul 22 22:34:50 2024), 站内
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: 我主要是身体不超重，体前变向做的少，跳投为主，膝盖损伤小。但是前几年崴脚了一次，没好利落就去玩，脚踝支撑不足，感到膝盖有些不舒服，不过两个月就好了，现在感觉就是老化了。另外一处就是肩伤，打排球打得。
: 【 在 chenghao 的大作中提到: 】
: : 我都篮球退役10+年了
: : 然后羽毛球3年前崴脚，拍片有陈旧性碎骨，中间还动手术，也彻底退役了
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: ※ 修改:·heramm 于 Jul 22 22:36:52 2024 修改本文·[FROM: 223.11.16.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 223.11.16.*]
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修改:heramm FROM 223.11.16.*
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