3到5练，每次2小时，期间共休息5分钟
一个小时是基本功，30分钟一打一或者二打二之类的对抗，30分钟队内比赛
出去参赛看家长，教练提供信息，家长自愿报名。

【 在 ahwen 的大作中提到: 】
: 你们一周几练？比赛场次呢？
--
修改:feiyiyi FROM 61.148.90.*
FROM 61.148.90.*