keep 腹部撕裂训练 做完洗澡 肚子上打圈按摩抹油  坚持三个月 腹肌隐约可见 小肚腩不见 肚子紧实度感觉比以前好
ps：个人体质是最主要的

【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 生了两胎了，肚皮惨不忍睹啊 T_T
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