- 主题:虎背熊腰怎么练有效
大骨架小骨架不一样。我163,我10x斤的时候就看起来很薄很了。骨架大
我们同学骨架小看起来圆乎乎的
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 我也差不多这个身高,90看起来就太瘦,反而95、6斤看起来更好
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俯身划船
上举
平开举
不过关键还是要瘦
【 在 sjsdesmth 的大作中提到: 】
: 各位集美,后背虎背熊腰,练美丽芭蕾+瑜伽环会有效吗?
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大金牙你好
【 在 snaffer 的大作中提到: 】
: 越练越虎背熊腰
: 出了被窝进被窝最好
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