嗯嗯是 我以前游泳 疫情后一直没去过 冬天也会觉得冷  
  
【 在 Fortunekitty (月明沧海) 的大作中提到: 】
:  游泳呢？我每次游完就觉得肚子好像小了，不过并没有那种青春的气息。
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:  【 在 tong1best 的大作中提到: 】
:  : 我也记得跑步后整个人都轻盈了。可是我可能姿势不对 从去年开始就会膝盖疼 今年夏天以为好了 跑了几天后膝盖又疼了 去北医三院检查说是软骨磨损 只能养着了 现在又冷 膝盖又不舒服 也不知道该做什么运动了 最近胖好多  
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谢谢！我去北医三院，医生也是建议我靠墙蹲锻炼腿部肌肉。
我也拉伸了，可能姿势或者强度不对。
我最近都不运动了[手动捂脸]，经常坐着，我最近有一条腿，坐骨神经那里疼，看来得开始锻炼了  
  
【 在 justthinking (xiao) 的大作中提到: 】
:  我膝盖也疼了一年~~
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:  经验是：刚开始不要连着跑，隔天什么的，需要给关节恢复时间。另外一定一定一定要拉伸，不拉伸的结果，我大腿后面的筋像抽筋一样疼了半年，这几个月使劲压腿拉韧带才算恢复。
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