身高163，年龄刚好30，去年年底生了娃，孕期因为爱吃甜食长了近40斤，哭……
产后又为了追奶，大鱼大肉大油汤的吃喝，最胖的时候马上130斤。

现在娃十个月了，正式开启了减肥之路，私教课一周2次，额外加2次有氧运动（椭圆车每次40分钟左右），配合饮食（米饭面食换成粗粮、少油少糖少盐）。

已经坚持了10天，瘦了4斤，后面减重越来越难！
有姐妹们一起减肥的吗？咱们互相打气，坚持三四个月，明年夏天就可以穿美美的衣服了

PS：我将每周或每半个月上来打卡，汇报体重，以给自己鼓励。。。
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修改:meiwuduo FROM 211.103.222.*
FROM 211.103.222.*

十天四斤，你这也太可怕了，健康的速度是一个月三到四斤吧
【 在 meiwuduo 的大作中提到: 】
: 身高163，年龄刚好30，去年年底生了娃，孕期因为爱吃甜食长了近40斤，哭……
: 产后又为了追奶，大鱼大肉大油汤的吃喝，最胖的时候马上130斤。
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: 现在娃十个月了，正式开启了减肥之路，私教课一周2次，额外加2次有氧运动（椭圆车每次40分钟左右），配合饮食（米饭面食换成粗粮、少油少糖少盐）。
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: 已经坚持了10天，瘦了4斤，后面减重越来越难！
: 有姐妹们一起减肥的吗？咱们互相打气，坚持三四个月，明年夏天就可以穿美美的衣服了
:
: PS：我将每周或每半个月上来打卡，汇报体重，以给自己鼓励。。。

来自 LIO-AN00
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修改:zhuoqing FROM 123.123.104.*
FROM 123.123.104.*

前期可能是水分什么的

【 在 zhuoqing 的大作中提到: 】
: 十天四斤，你这也太可怕了，健康的速度是一个月三到四斤吧
: 来自 LIO-AN00
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FROM 211.103.222.*