- 主题:吃什么让头发和皮肤变好？
皮肤和头发都特别干，皮肤也发黄，感觉有点营养不良，不知道吃什么能改善？每天早晚吃鸡蛋、和牛奶买啥效果
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FROM 60.12.139.*
好的，谢谢推荐
【 在 Linliyu 的大作中提到: 】
: 可以试一下补血的，某东有卖，法国艾瑞可，我喝了两瓶气色好很多了，头发也没有之前那么会掉了.
: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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FROM 60.12.139.*
好的，非常感谢。请问您有这本书的电子版吗？
【 在 dolomite 的大作中提到: 】
: 先去医院查个血常规吧，看是不是血色素低，日常蛋白、脂肪、维生素、膳食纤维都得均衡，推荐看夏萌老师的《你是你吃出来的》可以很好的从一日三餐补充营养，另外补充复合维生素，补钙，还可以吃点葡萄籽之类，时间长了还是有益处
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FROM 60.12.139.*