没太大用  之前焦虑的时候用过一些精油 喷的  羽心堂的  作用非常不明显

医院开了酸枣仁的药

还经常睡前喝一些酒

最终还是排解掉了焦虑过的好一些


【 在 flyspeed 的大作中提到: 】
: 入睡困难，睡眠浅，梦多，易醒。大家有什么解决的好经验么？
: 最近在考虑睡眠精油，不知道哪个牌子的比较好呢？用个扩香石，不知道是不是可行。
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