- 主题:睡眠好物求推荐
运动，不要想事情最有效
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褪黑素开始有点用，调节一下，不要老吃。
【 在 flyspeed 的大作中提到: 】
: 入睡困难，睡眠浅，梦多，易醒。大家有什么解决的好经验么？
: 最近在考虑睡眠精油，不知道哪个牌子的比较好呢？用个扩香石，不知道是不是可行。
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可以进行中医SPA按摩试试，如果对精油过敏可以不用，纯手法进行全身经络疏通，舒缓每一处淤堵，同时通过交谈和音乐缓解紧张的情绪和身体，不建议使用药物。
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