- 主题:面部瑜伽坚持1一年多效果汇报
这一年尝试了了不同的动作，不同的频率。总体效果是很显著的。
下颌线保持的很好，当然我本来也不胖，之前也是OK的，现在是更加紧致了
口周肌肉加强了，嘴巴，尤其是上唇，有了一种丰唇的错觉，这是一大惊喜。
法令纹还在，这个没办法，我从小就有。因为鼻基底很凹陷，天生鼻唇沟。
眼周，上眼皮凹陷好了，卧蚕恢复。
加上皮肤还是A酸+果酸，配上平时运动，效果灰常好
82年的狗狗一只，还经常被看成是30不到，?
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我试过很多啊
不是广告哈，你可以看下小红书很多博主有跟练
【 在 yghhome 的大作中提到: 】
: 啥面部瑜伽?求链接 不是广告吧
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哈哈，我也想秀身材＋脸，但是似乎家里没有合适的地方拍。还有个拍照巨烂的老公~~
过段时间我去健身房办卡去
【 在 csing 的大作中提到: 】
: 必须上pp啊
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不要相信什么一个月有效这种鬼话
这个是要长期坚持的。
最起码3个月
【 在 yghhome 的大作中提到: 】
: 好的哈
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我没有只练一个人的
我其实换了好几个
我觉得每个人也许适应的不一样。面部肌肉走向不一样
【 在 stellomo 的大作中提到: 】
: 同请推荐跟练
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这种就练习眼轮匝肌就可以了
用手按住眼角和眼尾，使劲眯眼，每天一百个。坚持练习
我眼周本来也是很多问题。眼睛凹陷。现在练习，改善了非常多
【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 眼皮提肌无力，总眯眯眼，有解决的办法吗
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第一这个很容易移位，移位以后会更丑
第二没有勇气，怕痛
?
【 在 bonding008 的大作中提到: 】
: 为啥不去垫下鼻基底
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我是用力按住内眼角，然后用力闭眼，然后快速睁开眼。每天早晚30次。
加上睡眠要保证，上眼皮凹陷的问题就解决了。
【 在 shahh 的大作中提到: 】
: 请问上眼皮凹陷练哪个
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